致親愛的同學~521北捷事件關懷信件
各位親愛的同學:
5月21日台北捷運站隨機殺人事件震驚社會，造成大家驚恐不安，人心惶惶，擔心隨時可能成為下一個受害者，網路上開始出現許多談論如何自我保護的文章與言論，可見這起事件對我們安全感的威脅是如此重大，不只是受害者、目擊者受到創傷，其實我們每一個人也深受影響。
諮商與輔導組關心各位同學受此事件影響，特別提醒同學注意，這段時間可能會出現的各種身心狀況，例如情緒低落沮喪、驚慌失措、焦慮不安、對環境感到恐慌、對人不信任、食慾不佳、失眠、惡夢頻頻、腦中有揮之不去的恐怖血腥畫面、無法集中注意力、情感麻木、不敢搭捷運或其他交通工具等等………這些反應都是在經歷重大事件時自然且正常的壓力反應，大多數的人會在短時間內自行恢復穩定與正常生活，但有些人需要較長的時間復原，甚至會出現比較嚴重的創傷後壓力症候群(PTSD)，影響正常的生活與社會功能，此時建議主動尋求專業的醫療或心理諮商的協助。
此外，媒體間、網路上，不斷放送事發當時的影片、照片及渲染情緒的激烈報導，在在都增加了這起事件對人們身心的負面影響，深化恐懼、不安與憤怒的情緒，進而產生更大的心理創傷。
關掉電視吧! 別重複觀看相關照片、影片與新聞，也避免對事件中的人事物做過多的揣測與詮釋，現在所需要做的只是安撫自己因為失去安全感而不安恐懼的心，與所愛的人在一起，允許彼此表達情緒、相互傾聽及陪伴支持，讓心安頓下來。
願正面能量再度回到我們身上。
如果你或你周圍的親友需要專業的陪伴，請與我們連繫。
電話：04-7111111轉1435 吳至潔諮商心理師 或1433 陳怡均輔導員
E-mail：care@ctu.edu.tw
張老師專線：1980
生命線：1995
也可登入「諮商輔導服務E化系統」，申請諮商服務。
學生登入系統的方式：
學校首頁—四輔合一系統—輸入帳號、密碼—心靈諮商輔導—進入諮商輔導服務E化系統—心理諮商線上申請
教師登入系統的方式：
學校首頁—四輔合一系統—輸入帳號、密碼—心靈諮商輔導—導師心靈晤談輔導—轉介輔導—進入諮商輔導服務E化系統—心理諮商線上申請、心理諮商學生轉介
學務處諮商與輔導組 關心您
5月21日台北捷運站隨機殺人事件震驚社會，造成大家驚恐不安，人心惶惶，擔心隨時可能成為下一個受害者，網路上開始出現許多談論如何自我保護的文章與言論，可見這起事件對我們安全感的威脅是如此重大，不只是受害者、目擊者受到創傷，其實我們每一個人也深受影響。
諮商與輔導組關心各位同學受此事件影響，特別提醒同學注意，這段時間可能會出現的各種身心狀況，例如情緒低落沮喪、驚慌失措、焦慮不安、對環境感到恐慌、對人不信任、食慾不佳、失眠、惡夢頻頻、腦中有揮之不去的恐怖血腥畫面、無法集中注意力、情感麻木、不敢搭捷運或其他交通工具等等………這些反應都是在經歷重大事件時自然且正常的壓力反應，大多數的人會在短時間內自行恢復穩定與正常生活，但有些人需要較長的時間復原，甚至會出現比較嚴重的創傷後壓力症候群(PTSD)，影響正常的生活與社會功能，此時建議主動尋求專業的醫療或心理諮商的協助。
此外，媒體間、網路上，不斷放送事發當時的影片、照片及渲染情緒的激烈報導，在在都增加了這起事件對人們身心的負面影響，深化恐懼、不安與憤怒的情緒，進而產生更大的心理創傷。
關掉電視吧! 別重複觀看相關照片、影片與新聞，也避免對事件中的人事物做過多的揣測與詮釋，現在所需要做的只是安撫自己因為失去安全感而不安恐懼的心，與所愛的人在一起，允許彼此表達情緒、相互傾聽及陪伴支持，讓心安頓下來。
願正面能量再度回到我們身上。
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