各位親愛的導師，您好：

新學期已經過了一半！面對課業升級、人際磨合與生涯探索的挑戰，學生的「心理韌性」與「自我照顧能力」是穩定就學的關鍵基石。

近年教育部積極推動「社會情緒學習（Social and Emotional Learning, 簡稱 SEL）」。這套源自國際教育組織（CASEL）的系統化架構，不僅是教導情緒辨識，更強調同理心、人際互動與生活責任，是一套適用於日常且能持續練習的正向心理素養。它引導學生發展五大核心能力：從「自我覺察」辨識壓力訊號、以「自我管理」疏導情緒並照顧身心，延伸至「社會覺察」理解同儕處境、運用「人際技巧」健康溝通，進而在面對未來時做出「負責任的決定」。藉由提升學生的內在韌性與幸福感，協助其更自信、穩定地面對大學生活。

為陪伴導師營造正向的班級氛圍，諮輔組本學期特別規劃 3 小時的「SEL 體驗工作坊」。由本組依校園輔導實務觀察，量身打造兩大核心模組供導師選擇申請。活動跳脫傳統單向演講，透過高互動之體驗式活動，引導學生在輕鬆、安全的氛圍中習得帶著走的情緒與人際軟實力：

🌿 兩大 SEL 體驗工作坊主題（3小時深度體驗）

• 主題 A【情緒覺察與自我照顧】：深化自我認識，並引導學生辨識情緒及身體訊號，學習覺察內在情緒起伏，並共同梳理日常生活中的自我照顧方法與支持資源，體會主動安頓身心的重要性。
• 主題 B【人際互動與關係界線】：從合作體驗中照見真實的人際互動模式，進而引導學生反思自我人際樣態，學習在面對不同人際情境時，看見自己的狀態並練習健康的界線回應方式，減少社交內耗。

📌 申請與重要機制說明

1. 認列導師班級輔導紀錄與評鑑加分：

本工作坊僅開放二至四年級（含碩班）班級申請（因一年級新生已另行統一安排心理測驗施測及自殺防治守門人宣導活動）。凡經審核通過辦理，且活動當日導師全程在場共同參與者，本組將於活動結束後協助核實認列「導師班級輔導紀錄乙次」（依據導師辦法，二至四年級之導師每學期須辦理至少兩次班級輔導），並提報於導師評鑑加分。

2. 辦理期程與地點：
   • 辦理區間： 預計於 115年11月16日（一）至 12月11日（五） 期間辦理（請於表單填寫可配合之週四下午班週會或其他合適之 3 小時時段）。
   • 活動地點： 原則於各班之「班週會教室」進行（若有人數或活動形式之特殊需求，將另行協調）。
3. 經費有限與審核原則（非申請即通過）：

本活動所需之講座鐘點費及體驗媒材經費有限，諮輔組每學期皆積極爭取相關經費挹注，本學期僅專辦一場次，因資源有限，本活動採審核制。本組將綜合考量班級申請動機與學院平衡排定場次；若本學期因名額額滿未獲安排，敬請師長見諒，下學期（115-2）提出申請將列為優先排入對象。

若您有意願為班級爭取本場工作坊，請於 115年11月11日（三）前 填妥線上申請表：

👉 【立即申請】115-1 SEL 班級體驗工作坊申請表：https://forms.gle/UVAVc64iHWgq3mEv8

若有任何疑問，歡迎隨時洽詢學務處諮輔組（分機：1472，承辦人：陳雅雯社工師）。

期待與各位師長攜手，為班級注入溫暖支持的正向能量！

學務處 諮商與輔導組 敬啟